肝脏是人体最大的一个排毒器官，那么，日常生活中如何保护肝脏呢？下面给大家介绍一下护肝最好方法，一起来看看吧！

　　护肝最好方法

　　1、茶中药养肝

人们可以喝一些茶，如绿茶、菊花茶和玫瑰茶。其中绿茶清热解毒，消食化油腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。经常喝这种茶对滋养和保护肝脏有好处。此外，枸杞还可以滋补肝肾、养肝明目，或者泡茶、炖汤或熬粥。吃核桃开心果之类的坚果，疏肝理气，缓解焦虑。

　　2、以酸养肝

酸入肝，酸入肝是指吃酸的食物或药可以养肝。在日常饮食中，你可以吃一些酸味食物，如山楂、橙子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，可减少动物脂肪在血管壁上的沉积，在一定程度上预防或缓解动脉硬化。

照例吃点新鲜的山楂，用干山楂泡在水里，或者炖肉的时候加山楂，既能入味，又能帮助消化。但是需要注意的是，酸味食物并不适合常年食用。比如春天肝气旺盛的时候，不要吃太多的酸味食物，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

3、平和心态养肝

大怒会伤肝，但肝不好的人千万不要生气，因为生气会导致肝气向上逆转，血会随气溢出，从而损害肝功能。有些人生气时经常会脸红、头晕、头痛、吐血、晕厥、高血压等，这些都是肝气郁结所致。

所以要想强肝，就要学会控制愤怒，尽量做到冷静乐观开朗，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常生长，才能顺利调节。

最好的护肝方法是推荐如何更科学的护肝

下面给大家推荐一些最常见的保肝、护肝食品：

　　1、西红柿：富含vc和番茄红素。肝功能异常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴作用，可作为肝炎患者的日常饮食；

　2、柑橘：富含vc，有助于肝脏排毒，但不能多吃。多吃容易上火，空腹吃伤胃；

　　3、李：含有一种黄素，这是一种干扰素诱导剂。同时，中医说李清热有养肝护肝的作用；

　　4、梨：梨营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，因此常被用作肝炎和肝硬化的辅助治疗；

　　5、葡萄：是秋天养肝的好产品。可以吃葡萄牙干，但记得漱口；

　　6、大枣：有滋养五脏和血的力量。鲜枣富含vc，可定期食用；

　　7、猕猴桃：富含vc，可作为肝炎的辅助治疗。

　　8、香蕉：凉凉的，有养阴的作用。据说肝炎患者每天都可以预防肝硬化；

　　9、绿豆：增强肝脏的解毒功能；

　　10、枸杞：是滋补肝肾的佳品，可以煮粥泡茶；

　　11、王浆、蜂蜜：以1: 5的比例最佳，也可单独用于保肝、提高免疫力、增强巨噬细胞吞噬功能、增加干扰素产量；

　　12、鸭子：的鸭子很酷，有滋阴的功效。肝炎患者一般阴虚内热，故有记载肝炎患者不宜吃鸡(鸡热)。用雪梨炖全鸭是肝炎患者的良好饮食；